為什麼總擔心對方有一天會離開自個?丨安全感指數評估

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壹心理創作者丨拉麵

沒有安全感的人總是患得患失,活得非常累。安全感高的人才有底氣獨立面對未知的東西,你的安全感指數有多高呢?快來測測吧~

——小婚家

01

我們都是缺乏安全感的孩子

  • 拿著3千月薪的時候,總是焦慮自個沒辦法過上更好的生活,只能不斷拼命追逐;

  • 和相愛的人在一起時,總是擔心對方並不真心愛自個,是不是有一天也會離自個而去;

  • 一個人明明扛得非常累,卻不曉得要找誰訴說,怕說多了顯得自個矯情。

我們停止不了這種焦慮和自我懷疑,很像眼下的生活不曉得什麼時候也會崩塌,但明明並沒有發生什麼事。

這種患得患失把我們折磨得精疲力盡,我們只想找到個令自個安心的人安穩過日子,看上去不高的要求,卻換來了旁人「你怎麼這麼作」的評價。

本來,我也不想這麼作的。

02

外面沒有別人,只有自個

心理學家馬斯洛告訴我們,安全感是人類最基本的心理需求之一。特別是對女性而言,能否享受到安全感,會直接影響到她的生活狀態。

安全感是一個人在生活中產生的一種穩定的不害怕的感覺,而焦慮通常是缺乏安全感的表現。你在某方面的焦慮程度,正展示著自個在這方面的安全感缺失的程度。

一方面我們要曉得,擁有絕對安全感的人是不存在的。人活著總會遇到各種不安定的情況,被欺騙、被傷害,該來的無法逃避,但它們本來並不可怕。

另一方面,我們也要清楚,真正的安全感只能來自內心。想要通過更多的物質滿足,或者親密關係給你的承諾來提高安全感,並不可以從根本上改變你的不安。

與其把希望寄託到外部,不如學著提高自信心、好好愛自個,認識到哪壹些事情是「可控」的,哪壹些是「不可控」的。

楊德昌導演的《獨立時代》有句臺詞:"如果每個人都需要一個安全感,那麼最後一個安全感你會給誰呢?"

你的回答呢?

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本測評將從信任度、控制感和自我暴露三個層面評估你的安全感指數,幫你尋找建立安全感的積極力量。

安全感指數評估

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測試題:84題丨測試時間:10-20分鐘

測試完成後,生成的報告將永久儲存

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你將獲得什麼?

「以下展示報告部分內容」

01丨評估你的安全感

02丨生成你的安全感剖析圖

03丨綜合描述

04丨你的提升指南