秋季潤肺就看著一篇

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秋天潤肺吃什麼食物好,秋天吃什麼潤肺去燥

夏秋換季這段時間特別容易感冒,一不注意就容易上呼吸道感染,秋季是調養肺脾的好時機,建議秋季多吃一些滋陰潤肺的食物來進行食補,比如:南瓜,山藥,蓮藕,白蘿蔔等等都是非常好的食補食材,上班一族忙於工作大概沒有太多時間花費在吃上面,今天編者就推薦幾款特別適合秋季的湯湯水水,材料簡單,在辦公室用小燉鍋煮上一壺可以喝上一整天呢,趕緊學起來吧!

冰糖雪梨百合飲品

用料:雪梨一個 幹百合10片左右(可提前浸泡好)冰糖適量

雪梨去皮切塊,百合洗淨浸泡好後於雪梨放在一起,在放入冰糖

加入適量的水煮上30分鐘即可。

是不是很簡單呢,這一道飲品具有生津潤肺,清熱解毒,止咳化痰的功效最適合喉嚨不舒服的人群。

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紅豆蓮子糖水

用料:紅豆一把 蓮子3-5顆 冰糖適量

紅豆需提前泡好5小時,鍋內加入冷水放入紅豆煮1小時,然後加入蓮子煮30分鐘最後加入冰糖即可

紅豆具有利水消腫、健脾止瀉的功效,常吃紅豆還可以去溼氣是很好的健康食品

進入秋天只要稍不注意喉嚨就幹癢咳嗽,大部分的咳嗽都是肺部燥熱引起,想要止咳必須潤肺根據我以上兩款潤肺飲品每週喝2到3次即時到了冬天也不容易生病哦